Вот такое интересное наблюдение:
— если ложиться спать утром, часов в 7, то через 3-4 часа встаешь очень легко;
— а если ложиться ночью — в час или два ночи, то встать в 7 (т.е. поспав 5-6 часов) намного сложнее.
Почему так?
Вот такое интересное наблюдение:
— если ложиться спать утром, часов в 7, то через 3-4 часа встаешь очень легко;
— а если ложиться ночью — в час или два ночи, то встать в 7 (т.е. поспав 5-6 часов) намного сложнее.
Почему так?
скажу тебе как человек работающий по ночам))
просто когда просыпаешься и солнце уже высоко и знаешь что почти весь мир давно пашет как папы Карло, встаешь легче, чем утром когда все только отходит от ночи))
Да, я тоже раньше работал по ночам. А теперь сам не могу понять как работаю 🙂
ну… кому как… я и так, и так тяжело встаю 🙂
Эх ты 🙂
времен подъема у организма ж несколько,
и у укаждого это время индивидуально.
я вот для себя почеркпнул, что очень хорошо
днем часик поспать и организм работает полные сутки в «утреннем режиме».
А у меня не получается днем часик поспать.. Из-за вечного недосыпа, если я днем лягу спать, то могу проспать и 5 и 6 часов.
а тут вот надо как бы попсать в этот «ритм»,
а причины недосыпа надо убрать и басто!
вообще так высыпаешься куда качественней.